Escrito por BiCiTeKo el Domingo, 5 de Julio del 2009 a las 15:57 pm
Quiero invitarlos a las populares clases de cardio fitness que se realizan los jueves y martes a las 8PM en el Gym de Manuel, Karate Kinosekai. Ubicado en Acuario No. 7, casi esquina Eje 8 Sur en la Colonia Prado Churubusco.
La clase esta fundamentada en un programa de acondicionamiento físico cardiovascular que utiliza la metodología de intervalos, donde se combinan ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización. En esta clase se pueden quemar 600 calorías en una hora, además de obtener una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular en todo el cuerpo.
De momento, las clases son gratuitas, pero solo por tiempo limitado. No dejen pasar esta gran oportunidad.
Categoria: Eventos, Noticias, Salud
Escrito por BiCiTeKo el Domingo, 5 de Julio del 2009 a las 9:39 am
Categoria: Ciclovida, Eventos, General
Escrito por BiCiTeKo el Jueves, 25 de Junio del 2009 a las 13:34 pm
El Instituto de de la Juventud del DF, ha creado una brigada para promover el uso de la bicicleta, enfocándose principalmente a su uso recreativo.
A través de esta brigada se promueve el uso de la bicicleta, un transporte no motorizado que además de que no produce contaminación ofrece distintas ventajas tanto para disminuir el tráfico en la capital y lograr un nivel de vida más sano. Las acciones de esta brigada se centran en la implementación de la Escuela de Ciclismo Urbano y préstamo de bicicletas y nociones básicas de auxilio mecánico para los paseos ciclistas y ciclotones.
Escuela de Ciclismo Urbano: Es itinerante y se enseñan los fundamentos básicos de seguridad, primeros auxilios y reglamento de tránsito para quienes desean andar en bicicleta.
Ciclotones: Cada tercer domingo del mes ò último, de 7 A 14 horas. se realizan los ciclotones, recorridos por mas de 31 kilómetros en la Ciudad. Durante el 2007 se realizaron 7 ciclotones con una participación aproximada de 50 mil personas en cada uno.
Paseo Dominical: Se realiza Cada domingo de 7 a 14 horas, sobre 12 Kilómetros en Paseo de la Reforma y Av. Juárez. En promedio se prestan mil bicicletas a los que quieran unirse a estos paseos dominicales. De junio a diciembre se han realizado 21 paseos dominicales.
Paseos en Bicicleta
Lacustre: El paseo lacustre ofrece admirar los canales de Xochimilco, lagos donde siguen habitando decenas de patos, el mercado de flores, y disfrutar si así se desea de su atractivo y tradicional paseo en trajinera, que como sabemos goza de fama internacional.
Roma – Condesa: El paseo ciclista por las colonias Roma y Condesa nos da la oportunidad de recorrer en dos ruedas 105 años desde su fundación en el caso de la Roma y edificios y conjuntos artísticos estilo Art-Deco en la Condesa Chapultepec.
Centro Histórico: El Centro Histórico es un lugar idóneo para que montados en bicicleta podamos descubrir calles, plazas, iglesias, edificios e historia que a lo largo de los años siguen conservando nuestras raíces y cultura.
Categoria: Ciclovida, Eventos, General, Noticias
Escrito por BiCiTeKo el Miércoles, 17 de Junio del 2009 a las 9:51 am
Del grupo de los bicitekas me llega esta info de un paseo que están organizando para ir a surtirse de productos orgánicos, comprándole a los productores, directamente al pié del surco.
¡Precio justo directo al que trabaja la tierra! ¡Cero intermediarios! Además estos productos ayudan a bajar de peso…porque hay que pedalear 15 km para ir a comprarlos
El punto de reunión es en la Avenida Rómulo O´Farril esquina Barranca de Pilares, justo donde la ciclopista se mete hacia el Panteón. La cita es el domingo 12 de julio a las 9 de la mañana y la salida es a las 9:30 “esté quien esté”.
Ver Salida para el paseo organico en un mapa más grande
Todo el recorrido es sobre la ciclopista. Es un paseo sencillo, adecuado para principiantes, crudos y desvelados. Circularemos a velocidad muy baja y con paradas frecuentes para tomar aire y agua. Paseo totalmente gratuito, no hay obligación de comprar nada. No llevamos vehículo de apoyo, patrulla ni ambulancia. Cada quien es responsable de si mismo, el compañerismo y la solidaridad son siempre bienvenidos.
Categoria: Alimentacion, Ciclovida, Eventos
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